陽痿的8種自我治療法

對於男性來說，如果出現陽痿症狀的話，很多男性會覺得這是一件很沒有面子的事情，不但不能滿足自己另一半的性生活需要，甚至對生育也造成了麻煩，那麼究竟陽痿是怎麼得的呢，針對這一問題，下面就一起來具體了解一下吧。

 

陽痿或與三因素有關

 

1、精神神經因素：如幼年時期性心理受到創傷，或新婚缺乏性知識，有緊張和焦慮的心理，或夫妻感情不和，家庭關係不融洽；或不良習慣，如自慰用力過度，因此而是陰莖的敏感度降低，精神緊張，思想負擔過重等可導致陽痿；腦力或體力過度，或不良精神刺激，如過度抑鬱，悲傷，恐懼等，或恣情縱慾，性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現陽痿。

 

2、神經系統病變：下丘腦-垂體腫瘤或其他部位腫瘤，大腦局部性損害，如局限性癲癇，腦炎，腦出血壓迫等，脊髓損傷，脊髓腫瘤，慢性酒精中毒，多發性硬化症，盆腔手術損傷周圍自主神經等可發生陽痿。

 

3、慢性疲勞：疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦，憂鬱不安，緊張等所致的心因性疲勞干擾性慾的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣，皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。

 

陽痿的自我治療方法

 

1、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，爭取有規律的生活，保證充足的睡眠。

 

2、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以採用適合於半勃起狀態的性愛體位進行性愛，放鬆性生活緊張度，使性生活輕鬆，陰莖可自然恢復勃起功能。

 

3、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。

 

4、性愛前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。

 

5、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

 

6、可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強性功能，進步性慾。

 

7、採用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的進步增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

 

8、可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經，進步性神經的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在排尿前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點，可以收到一定效果。